<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>Sehat &#8211; SMKS Pancakarya Kota Tangerang</title>
	<atom:link href="https://smkpancakarya.sch.id/tag/sehat/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://smkpancakarya.sch.id</link>
	<description>Mau Cepat Kerja? Ke Panca Aja!</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 May 2019 05:12:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>id</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.1.9</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">162110558</site>	<item>
		<title>7 Tips agar Tetap Sehat dan Segar Selama Puasa</title>
		<link>https://smkpancakarya.sch.id/tips-agar-tetap-sehat-selama-puasa/</link>
					<comments>https://smkpancakarya.sch.id/tips-agar-tetap-sehat-selama-puasa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Budi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 May 2019 05:12:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tips dan Trik]]></category>
		<category><![CDATA[Puasa]]></category>
		<category><![CDATA[Sehat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smkpancakarya.sch.id/?p=449</guid>

					<description><![CDATA[Selama bulan Ramadhan, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa dari mulai terbit fajar hingga tenggelam matahari. Pada saat menjalankan ibadah puasa sering kali kita mengalami lemas, lesu dan mengantuk sehingga sering dijadikan alasan untuk tidak bekerja secara maksimal. Akibatnya produktivitas kerja menjadi turun. Kondisi tersebut terjadi akibat perilaku yang tidak sehat selama berpuasa. Misalnya kebiasaan makan sahur yang banyak, makan yang berlebihan pada saat berbuka puasa, kurangnya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran sampai tidur seharian. Berikut ini 7 tips yang harus diperhatikan agar Anda tetap sehat, segar dan lancar selama berpuasa hingga Lebaran tiba. 1. Jangan Melewatkan Makan Sahur Peranan sahur sangatlah penting selama berpuasa agar Anda tetap sehat saat puasa. Jenis makanan yang dimakan pada saat sahur dapat berpengaruh terhadap kerja tubuh selama seharian penuh. Konsumsi jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Misalnya ubi, jagung, singkong, roti gandum dan nasi merah. Konsumsi juga protein, buah, sayur serta air putih yang cukup untuk membantu menjaga stamina Anda selama berpuasa. 2. Pilih Makanan Sehat Ketika Sahur Perbanyak konsumsi jenis makanan yang berserat agar mampu menahan rasa lapar. Bisanya banyak terdapat dalam sayur dan buah-buahan. Hindari makanan yang banyak mengandung minyak. Makanan jenis ini dapat membuat sel darah merah menggumpal sehingga menyebabkan aliran oksigen [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smkpancakarya.sch.id/tips-agar-tetap-sehat-selama-puasa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">449</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
